Quelle épaisseur de matelas choisir ?

Difficile de trouver son matelas qui correspond le mieux à nos besoins. Il y a beaucoup de critère à prendre en compte et notamment : son épaisseur. 

Eh oui, lorsqu'on achète un matelas, il est nécessaire de prendre en compte son épaisseur. Celle-ci va se déterminer via différents critères comme : l'âge, le poids, les matériaux… 

En effet, bien que l’épaisseur ne soit pas toujours gage de qualité, celle-ci influe sur le confort du matelas et ainsi que sur sa durabilité. 

En ayant toutes les informations nécessaires vous serez à même de sélectionner le modèle qui vous est idéale.  

Bien distinguer l’épaisseur du matelas de sa densité

Avant toute chose, il est important de différencier épaisseur et densité. Ses deux paramètres bien qu’il soit souvent lié sont en réalité bien distincts. L’épaisseur se sont les couches qui constituent le matelas exprimées en centimètre. La densité quant à elle est exprimée en kg/m3 et correspond à la fermeté. La densité contribue elle aussi à votre confort en vous procurant un bon soutien. Pour ceci il suffit de se référer à son poids ainsi qu'à sa taille.  

Qu’elle dont les différentes épaisseur de matelas ?

Épaisseur de matelas de 14 cm ou moins

Il est déconseillé de dormir sur un matelas de moins de 14 cm. Il est même à proscrire pour les adultes. Le risque est qu’il aurait un soutien insuffisant accentuant vos douleurs dorsales si vous en êtes atteint dans le cas contraire cela peut en provoquer. Il est donc loin d’être idéal. Cependant il est possible d’en avoir recours comme couchage d’appoint ou encore comme surmatelas.  

Ce type de matelas est proposée à prix attracif mais attention quelle que soit sa composition Il est fortement déconseillé de dormir sur des produits dont l’épaisseur est inférieur à 14 cm, il n’y a aucun matelas dans cette gamme qui serait amené à vous offrir un soutien suffisant et votre colonne vertébrale vous en remerciera. On évite donc cette solution. 

Épaisseur de matelas comprise entre 14 et 18 cm 

Ce type de couchage est conseillé en tant que couchage d’appoint ou pour un lit d’enfant. 

En effet, la faible épaisseur de celui-ci le rend plus léger et donc plus facile à manipuler mais très peu confortable pour un adulte car le poids est plus important que celui d’un enfant. Pour un couchage d’appoint une épaisseur de minimum 16 cm est correcte, si vous êtes un adulte à faible corpulence cela pourrait convenir également. Néanmoins il nous semble primordial de préciser que cela ne convient pas à toutes les morphologies si vous avez une plus forte corpulence prendre un matelas plus épais d’une épaisseur de 18 cm vous assureront un meilleur soutien. 

Dans cette gamme d’épaisseur, vous trouverez notamment des matelas à mémoire de forme, des matelas en mousse réversible, des matelas en latex et aussi quelques matelas à ressorts.

Généralement un matelas dont la hauteur est inférieur à 20cm amène un confort et une durabilité plus faibles. 

Epaisseur d’un matelas comprise entre 18 à 25 cm 

Les matelas d’une épaisseur de 18 à 25 cm sont principalement des matelas en mousse, en latex à mémoire de forme. On y retrouve également les matelas à ressort qui auraient quant à eux une épaisseur comprise entre 20 et 25cm. Un matelas de cette épaisseur apporte un soutien optimal pour un adulte et un bon confort. 

Attention à vérifier le garnissage, ne vous dites pas qu’un matelas d’une épaisseur de 25cm sera confortable. Mieux celui-ci est garni, mieux vous vous sentirez. Un matelas avec une âme peu quantitative apporte moins de confort et une durée de vie réduite pour le matelas. Il est important de privilégier les matériaux de qualité pour un sommeil véritablement réparateur. 

Bien évidemment l’épaisseur va contribuer et garantir votre confort ainsi que votre soutien. 

Concernant ceux qui souffrent de problèmes de dos, il est important de considérer la densité également.  

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Épaisseur supérieure à 25 cm

Les matelas de 25 cm ou plus sont considérés comme haut de gamme. Fabriqués avec des matériaux plus prestigieux, ils offrent un haut niveau de confort et possèdent une longue durée de vie. 

Cependant il nécessite plus d’entretiens. Il est essentiel de le retourner régulièrement et qui dit plus épais dit plus lourd et donc plus compliqué à transporter.   

Un matelas avec une hauteur aussi importante nécessite une bonne ventilation afin d'éviter de l’humidité à l'intérieur et le développement des bactéries.

Ce type de matelas a une meilleure indépendance de couchage et amortit mieux les mouvements de votre partenaire durant la nuit. Un matelas trop fin amplifie les mouvements et cela n’est pas très agréable. 

 Il convient également parfaitement aux couples présentant une forte différence de poids ou au personnes de forte corpulence. 

Attention à bien vérifier votre linge de lit car il vous faut des drap-housse adaptés à votre matelas

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Quels critères prendre en compte ? 

Selon l’âge 

Pour un bébé 

L'épaisseur d’un matelas pour bébé doit mesurer entre 7 et 14 cm. Pour être sûr d’offrir un bon maintien au bébé. Il peut dormir confortablement sur un matelas d’une épaisseur inférieure à 15 cm. 

Pour un enfant

Pour les enfants, la bonne épaisseur du matelas est entre 14 et 17 cm. Il n’est pas nécessaire de dépasser 20 cm pour avoir un matelas qualitatif. La colonne vertébrale de l’enfant sera ainsi bien maintenue.

Pour un adultes 

Pour les adultes nous vous conseillons un matelas de minimum 20 cm. Là encore cela dépend de votre morphologie.

C’est pour cette raison qu’il est important d’essayer avant d’acheter un matelas et voir s’il a une bonne résistance à votre contact.

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Selon le poids

En général, il est estimé qu’un matelas plus épais permet de mieux répartir le poid du dormeur en optimisant le soutien. De ce fait, pour choisir la bonne épaisseur de son matelas il faut tenir compte du poids du dormeur. 

Moins de 60kg :  Un matelas de minimum 18 cm d’épaisseur est conseillé. 

Entre 60 et 90kg : Un matelas entre 20cm et 25cm est conseillé. 

Plus de 90kg : Un matelas de plus de 25 cm est conseillé; 30 cm est l'idéal avec des couches de confort d’au moins 10 cm. 

Selon la position de couchage 

La position sur le ventre est peu recommandée car c'est dans cette position que la colonne vertébrale ainsi que votre nuque est le moins alignées et est peu soutenue. Dans ce cas de figure évitez les matelas trop mous. 

La position ou l'on dort sur les côtés les parties de notre corps nécessitent un soutien différent comme les épaules, la nuque ou encore les hanches. Dans ce cas, nous vous conseillons un matelas un peu plus souple avec une épaisseur entre 18 et 25 cm. 

La position sur le dos signifie que le poid est bien réparti sur cette zone et nécessite alors une meilleur attention. La plupart des matelas maintiennent cette zone, le choix n'est donc pas compliqué : ni trop ferme ni trop souple. On recherche une épaisseur entre 20 et 25cm pour soutenir les fesses et les épaules. 

Comment gagner de l’épaisseur ? 

Si vous souhaitez augmenter l’épaisseur et le confort de votre matelas vous n'êtes pas obligé d’investir dans un nouveau matelas. Mais investissez plutôt dans un surmatelas. 

Il agit en complément de votre matelas. Il faut voir sa taille, son épaisseur ainsi que sa matière. 

Premièrement il faut que votre surmatelas soit de la même taille que votre matelas. 

Ensuite, faites attention à ne pas choisir un surmatelas trop épais pour éviter que votre corps ne s’y enfonce. L’épaisseur est importante mais n’est pas gage de qualité. N’oubliez pas de considérer les différentes morphologies pour vous aiguiller dans votre choix en prenant compte de sa densité.  

Si vous hésitez encore sur son utilité on vous a listé ses avantages : 

• Il améliore le confort de votre matelas 

• Contribue à une meilleure conservation de la qualité de votre matelas 

• Il vas soulager vos maux de dos 

• Favorise la circulation sanguine 

Un surmatelas peut être en mousse à mémoire de forme, en mousse synthétique, en latex, en duvet ou en plumes.

Déposez-le au-dessus de votre matelas, le drap-housse le maintiendra. 

Découvrez notre surmatelas de chez Epeda !

Les avantages d’un matelas épais 

• Il épouse la morphologie de votre corps 

• Procure un confort cervical

• Garantie un sommeil réparateur 

• Aide à la circulation sanguine 

• Redistribue les point d’appuie de votre corps et par conséquent soulage vos point utilisé 

• soulage les courbature et la fatigue 

• Favorable pour votre santé 

• Vous ne sentirez pas les mouvement de votre conjoint pendant votre sommeil