Comment choisir la hauteur de lit ?
Quelle hauteur de lit pour un adulte ?
Voici quelques recommandations :
- Pour une taille de 1m60, optez pour une hauteur de 45 cm pour une sortie de lit en douceur.
- Si vous mesurez entre 1m70 et 1m80, une hauteur de 50 cm est idéale pour prévenir les douleurs matinales.
- Pour une taille de 1m90 ou plus, privilégiez une hauteur de 55 cm pour une journée sans contraintes dès le réveil.
Si vous et votre partenaire avez des tailles vraiment espacés, nous vous conseillons naturellement de choisir l'entre deux.
C'est à dire que, par exemple si vous faites 1m60 et 1m90, choisissez comme si vous étiez tout les deux à 1m75 et orientez vous pour une hauteur de lit de 50 cm.
Quelle hauteur de lit pour un enfant ?
Voici quelques recommandations basées sur l'âge de l'enfant :
- À partir de 18 mois, lorsque l'enfant commence à marcher, une hauteur de lit de 25 cm est recommandée.
- Vers l'âge de 6 ans, lorsque l'enfant a grandi, une hauteur de lit de 35 cm à 40 cm peut être plus appropriée pour assurer son confort et sa sécurité.
Comment surélever son lit trop bas ?
Votre lit se trouve trop bas et vous forcez sur votre dos pour sortir : trouvez vite une solution avant de vous bloquer le dos de bon matin et prévenez ainsi les futures problèmes musculaire. Mieux vos agir que guérir.
Notre solution économique : changez les pieds de lit
Cette simple modification rehaussera votre lit, vous permettant de sortir plus facilement du lit le matin et évitant ainsi les douleurs initiales. Prévenez les problèmes musculaires dès le départ et commencez votre journée du bon pied.
Notre solution confort : prenez vous un surmatelas
En ajoutant 5 cm ou plus, vous découvrirez le plaisir de dormir sur un nuage, avec un confort moelleux et doux à chaque nuit.
De plus, sur le plan pratique, l'utilisation d'un surmatelas prolonge la durée de vie de votre matelas principal en répartissant une partie du poids de votre corps, offrant ainsi un soulagement à vous-même et à votre matelas.
Notre solution supplémentaire : un nouveau matelas
Comment baisser son lit trop haut ?
Contrairement au problème que nous avons évoqué précédemment : votre lit est trop haut et vous en sortez en sautant ? Réglez vite ce petit soucis !
Notre solution économique : changez les pieds de lit
Si vous avez opté pour des pieds de lit de 20 cm mais que vous trouvez qu'ils sont un peu trop hauts, pas de panique ! Vous pouvez simplement retourner en magasin et choisir des pieds de la taille inférieure, soit 15 cm.
Une autre option consiste à les couper vous-même ou à les faire couper pour les ajuster à la hauteur désirée.
Notre solution supplémentaire : optez pour un nouveau matelas
Il est important de ne pas se précipiter dans le choix d'un nouveau matelas, mais lorsque votre matelas actuel montre des signes d'usure, il est peut-être temps d'envisager un remplacement en tenant compte de l'épaisseur désirée. Comme mentionné précédemment, les matelas d'une épaisseur de 25 cm ou plus offrent un soutien exceptionnel. Cependant, les technologies telles que le latex, la mémoire de forme et les matelas hybrides n'ont pas besoin d'être aussi épais pour être efficaces :
- Latex : une épaisseur comprise entre 16 cm et 23 cm est généralement suffisante.
- Mémoire de forme : à partir de 18 cm, vous pourrez bénéficier d'un confort optimal.
- Hybride : l'épaisseur idéale dépend des différentes technologies utilisées dans sa fabrication.
Toutes les recommandations et informations fournies dans cet article sont de nature générale. Chaque individu a ses propres besoins et préférences en matière de literie. Par conséquent, il est essentiel que vous preniez en considération vos propres exigences et votre confort personnel lors du choix de votre literie. En tenant compte de vos préférences spécifiques, vous pourrez prendre une décision éclairée qui correspond le mieux à vos attentes et à vos besoins individuels en matière de sommeil.
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